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关于口腔保健的正确步骤

口腔保健


 

第一步就是清理舌苔,首先伸出舌头向外,用软刷或者牙刷轻轻刷舌头表面即可,记住一定是轻轻刷。


第二步,刷牙,首先选择合适的牙刷将牙刷放在牙床线上呈45度角倾斜,然后由内向外移动牙刷,清洁牙床线。其次,再用同样的方法,刷每颗牙齿的里面和外面,刷完之后,再将牙刷平放,刷咀嚼食物的牙齿面。


  日常生活中,我们常常都会以笑待人,灿烂温暖的笑容不仅给人好的印象,而且会在为人处世方面给你加分。而灿烂的笑容也少不了牙齿的帮忙,洁白的牙齿会让人眼前一亮,为您的笑容增添光彩。洁白的牙齿,清新的口气,既是健康的标志,又增添个人的自信,因此,关心牙齿卫生,做好口腔保健,对于我们来说必不可少。但是日常生活中有很多人的口腔护理步骤都不正确。那正确的口腔护理步骤是怎样的顺序呢?下面就请一起往下看。

 

  在进行平常的口腔护理时,第一步就是清理舌苔,这一步鲜少会有人做到,也常常会被人忽略,能做到的人也很少会做到步骤正确。舌苔是衍生细菌导致口臭,长期积累会形成浓稠的牙菌斑,进而可能导致牙周病,所以定期清洁舌苔是非常有必要的,它不仅仅能保护味蕾,还能减少各类疾病的发生,让口气清新。在日常刷牙时,我们可以先伸出舌头向外,用软刷或者牙刷轻轻刷舌头表面即可,记住一定是轻轻刷,不能用硬东西使劲刮除舌苔,因为力道太重会损害味蕾,时间一长我们便会食味不知味,甚至营养缺乏消化不良


  第二步,刷牙。

       刷牙是我们每日必做的小事但是讲究起来刷牙也是一件关乎健康的“大事”。而且建议每天早晚各刷一次,刷牙的步骤也有一定讲究,而不是随便乱刷一通。一般为,首先选择合适的牙刷将牙刷放在牙床线上呈45度角倾斜,然后由内向外移动牙刷,清洁牙床线。其次,再用同样的方法,刷每颗牙齿的里面和外面,刷完之后,再将牙刷平放,刷咀嚼食物的牙齿面。注意时间保持在两分钟以上效果最佳。


  以上就是为您介绍的有关口腔护理的顺序步骤的相关内容。希望看完此篇文章,大家对口腔护理的步骤会更了解,对于口腔护理也会更加上心。希望大家都对口腔护理引起重视,好好爱护!


       最后,在此祝愿大家都拥有一个灿烂而美好的笑容!

 

 

 




 

 

 

 

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